Дълга е темата за обсъждане едно село или две села за планинарство. Въпреки това, от гледна точка на спортната наука, ви предлагаме да използвате две села за алпинизъм. С помощта на два борда
Планинският персонал дава възможност на крайниците да участват в движението едновременно. Селото за планинско катерене може да играе буферна роля при изкачване и слизане по планината, да поддържа баланс на тялото, да поддържа и защитава коленете. Така че е по-добре да използвате две щеки за катерене
Roots, нека научим повече за използването на бастуни за катерене
1, Трябва ли да използвам две щеки за катерене
Дали да използвате една пръчка или чифт пръчки всъщност се основава на личните нужди, но най-важното е да знаете как да я използвате.
Повечето хора не носят тежки неща, когато отиват на поход на открито, така че смятат, че е добре да си вземат. Стандартът е да се използват две заедно, което е най-автентичният начин
Ако потребителят използва бастун за катерене, за да поддържа силата, тялото лесно се обръща на една страна. Използването на чифт щеки за катерене може да намали тежестта върху краката ви, но когато ги използвате за първи път, лесно ще спънете краката си, така че трябва да практикувате повече.
Не всеки терен обаче е подходящ за използване на щеки за катерене. Разхождайки се в дерето, трябва да използвате по-малко щеки за катерене и да предпочитате да използвате ръцете си, за да балансирате, тъй като средата на дерето е сложна, много от които са големи
По-добре е да изравните камъка с ръце, отколкото с пръчки, а понякога разликата между камък и камък е голяма, така че може да се наложи да скочите. Освен за планински канавки и терени, които трябва да се изкачват, щеките за катерене могат да се използват и за други пътища.
2, Искате ли една или чифт щеки за катерене
Искате ли да си купите чифт в планинското село? По-добре е да купите две в планинското село, за да запазите баланса между справедливост и полза. Ако се използва само едно парче село за катерене, двата крака ще понасят различни сили за дълго време
Лесно е да причините нараняване на коляното.
Спортната научна общност е изследвала планинарския стик и е открила, че когато се използват два планински щеки по едно и също време, силата на удряне на баланса на колянната става може да бъде намалена с 22 процента, което е еквивалентно на всеки изминат километър
Силата на удара от 5500~5800 kqw може да бъде избегната с 60 процента от колянната става, а използването на мускулите на краката също може да бъде намалено с 21 процента.
Изследването се основава на двойка планински села. Няма сравнение на данни дали човек може да постигне същия ефект, но вярваме, че ефективността на употреба и стресът са равни
Например, по-лесно е да поддържате баланс и координация с два планински пръта, отколкото с едно планинско селище, особено когато теглото е повече от 12 кг или времето за преход е по-дълго
При преминаване през пресечена местност ефектът от изкачването на малко селце е най-добър.
Въпреки това, някои пътища са отворени по склона на окръжната скала, така че се предлага едно планинско село да бъде премахнато според ситуацията, а другите овце да могат да държат твърдите корени, с камъни като помощ за баланс
Нагоре и надолу. Има и много терени, които трябва да бъдат изкачени, а понякога дори се налага да приберете и двете щеки за катерене.
